Burkulmayı otama etmenin en yaygın yöntemi dinlenme, buz torbası, sıkıştırma ve yaralı meydanı yüksekte tutmaktır. Elan saÄŸlam burkulma var ise doktorunuzun nedeni sabitleme etmesi ve buna ilgilı olarak otama belirlemesi gerekecektir.Özellikle bu sporu tabii yollardan yapan bir sporcu iseniz kalf geneti… Read More